- Sirdaryo viloyati Guliston shahar
- Dushanba-Shanba: 9.00 - 18.00
O’SMIR BOKSCHILARNING RINGDA HARAKATLANISH TEXNIKASINI TAKOMILLASHTIRISH
Annotatsiya
Bokschilarni ringda manyovr qilishi har xil harakatlar va aldamchi
harakatlar majmuasidan iborat bo’lib, ularning yordamida bokschi o’z raqibin xatoliklarga
yo’l qo’yishiga, o’ylamasdan qarorlar qabul qilishga majbur qiladi va shu tufayli, qulay
pozitsiyani egallash, hujumlar, qarshi hujumlarni amalga oshirish uchun ijobiy imkoniyatlar
yaratishga erishadi va natijada, bu aniq zarba berishga va nishonni mo’ljalga olishga imkon
beradi.
Kalit so‘zlar
Texnik-taktik xarakatlar, xaftalik yuklama, umumiy jismoniy tayyorgarlik
Foydalanilgan adabiyotlar
1. Islomov, M. – Boks asoslari va texnikasi. Toshkent: Sport, 2017.
(O‘smirlar uchun boks texnikasining asosiy qoidalari va harakatlanish asoslari.)
2. Karimov, S. – Ringda harakatlanish va jang usullari. Toshkent, 2019.
(Boksda samarali harakatlanish va ringda pozitsiyani saqlash bo‘yicha metodik qo‘llanma.)
3. Smith, J. – Boxing: Techniques and Training. New York: Sports Publishing, 2015.
(Boksning texnik harakatlari va ringdagi harakatlarni rivojlantirish usullari haqida ingliz
tilidagi kitob.)
4. Jones, T. – The Footwork of Boxing. London: Fighting Arts Press, 2018.
(Boksda oyoq harakatlari va ringda pozitsiyani o‘zgartirish texnikasi.)
5. Isroilov, D. – Yosh bokschilar uchun harakatlanish texnikasi. Toshkent, 2021.
(O‘smir bokschilar uchun maxsus mashqlar va ringda harakatlanish texnikasi.)